飛距離アップする方法
ゴルフはスコアを競う競技で、「上がってなんぼ！」なんて言われますが、ドライバーではやっぱり飛ばしたいと思いますよね。
実はドライバーの飛距離がスコアに比例するというデータもあるので、飛ぶという事はスコアを作るのにアドバンテージがあるのは確かです。
今の時代、YouTubeやネットで探すと「誰でも２５０ヤード飛ばせる方法」とか「これさえ出来れば２８０ヤード」などすごい動画がたくさん見つかりますが、私としては「・・・？」と思ってしまいます。
誰にでも当てはまる方法はあるの？
すべてを否定する気は当然ないですし、人によってはその方法がドンピシャにはまって本当に飛ぶようになる可能性もあります。
しかし、ゴルフはそんなに単純なスポーツではありません！
では、簡単で誰にでも当てはまるような飛距離アップの方法ってないのでしょうか？
いつものように、友人のレッスンプロに聞いてみました。
確実に飛距離アップする？
「手っ取り早く飛距離を伸ばすには、どうすればよいの？」
と尋ねると、暫しの沈黙の後、ちっちゃな声で
「・・・・筋トレ。」
「・・・ん？なんて？」と聞き直すと堰を切ったように「最近はレッスンをしていると、シャローイングがどう？とか技術的な事を教えて欲しいという人が多いけど、そんな事より毎日腹筋でもした方が飛ばしには効果的なんだよね」と言うのです。
＠それを言っちゃおしまいよ🤣
と思いましたこれは的を射ている答えだと思いました。
私も経験があるのですが、友人に「どうやったらとあんなに飛ぶの？」と聞かれることがあります。
友人は私が何か”飛ばすコツ”みたいなものを知っていて、それを教えて欲しいようなのですが、実際には一応プロを目指して研修生をしていた為、一般の人より体幹が強くただ単に身体能力の違いでヘッドスピードが速いという差ぐらいしかないと思うのです。
（多少、効率的なヘッドの走らせ方をしているとは思いますが・・・。）
どこを鍛えるのが効果的？
ではどこを重点的に鍛えればよいのか？と言われれば人によって違いがあると思いますが、私が研修生の頃（ちょっと昔）は”飛ばしには背筋が重要”と言われていました。
ただ個人的には”体幹トレーニング”をお勧めします。
人のスイングを見ていて一番気になるのはスイングのバランスの悪さで、フィニッシュを取れずにバランスを崩す人が非常に多い。
まずは強く振ってもブレないように体幹を鍛えてから、技術的な練習をするようにしましょう。
体幹トレーニングの方法はネットで調べればいくらでも出てくるので、無理をしない範囲でトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか？
すぐには効果を感じる事は難しいと思いますが、自宅で出来るトレーニング方法もたくさんあるのでやってみて損はないと思います。
ちなみに飛ばしには柔軟性も必要なのでストレッチも合わせてやると効果的です。
