ゴルフスイングの一つの要素として「体重移動」があります。
体重移動がちゃんと出来ていなければ、一般的に飛距離が出なくなると言われています。逆に言えばしっかり体重移動が出来ていれば軽く振っても飛距離を出せるという事ですが、体重移動の効果はそれだけではありません。
ではどうすれば体重移動が出来るのでしょう？
よくYouTubeなどでも言われている事ですが、大きく体重を動かす必要はありません。
バックスイングからトップに上がった状態で左足を踏み込むぐらいの動作で十分です。
体重移動の幅は大きくてもスタンス幅ぐらいに抑え、それより大きく体重移動をすると今度はバランスを崩してしまいます。
ポイントはトップに上がった状態を保ちながら体重移動を行うという事です。
どういう事かというと、スイングの順番がトップ⇒体重移動⇒ダウンスイングというかんじになります。
意識的に行うのはちょっと難しい⁈
という感じで簡単に言いましたが意識して体重移動を行うのは結構難しいのです。
私は昔ちょっと野球をしていたせいでしょうか？ボールを打つ時に左足に体重を乗せる事が意識しないでも出来ています。（たぶんだけど）
そこで試しに練習場で意識的にやってみたことがありますが、タイミングに気を取られて逆になかなかうまく打つ事が出来ませんでした。（ハーフスイングならなんとか行けたけど）
人にもよりますが、実際に練習場で打てるならそれで練習すればよいと思いますが、難しく感じる人は素振りなどで試してみるのも良いと思います。
そもそも体重移動って自然にできるものでは？
これを言ってしまったら元も子もないと思いますが、ちゃんとスイングできていれば体重移動は意識していなくても出来るのものなのでは？と私自身は思っています。
皆さんも素振りでは出来ているんじゃないですか？
ではなぜできないか？それは「スイングのどこかに体重移動が出来ない理由があるのではないか？」と思うのです。
スイングの軸を保つ
練習所などでほかの人を見ていると体重移動が出来ていない人はスイングで体の軸が真っすぐ保てていないように思います。
具体的に言うと「ダウンスイングで右肩が落ちる人」だったり「バックスイングでスエーしている人」などです。
これらの人に共通するのはスイング軸がバックスイング側（右側）に傾くため右サイドに体重が残りやすくなってしまい、さらに左サイドが伸び上がってしまうため体重移動が出来ないのではないかと思うのです。
自分で書いていてもちょっと分かりにくいので補足すると、アドレス時の背骨の角度が右肩が落ちる事により傾いてしまうせいでスムーズに体重移動が出来ていないのではという事なのです。（右に体重が残りやすくなっている）
基本に忠実に
これは私が感じた事なので、体重移動が出来るようになるか？は人それぞれだと思いますが一度試してみてはいかがでしょう？
これで体重移動が出来るよになればちょっとラッキーじゃないですか？
この話は特別な事ではなく、背骨を軸に回転するという基本の話なのです。
私自身も自分が研修生だったという驕りから、自分は基本が出来ていると思い込み、実は調子の悪い原因が基本的な事だった、という事がかなりあります。
ゴルフの調子が悪い時や直したい事があった時は、まずは基本に立ち返るという事が一番の近道なのかもしれませんね。
